「不食」なる言葉が、一挙に知られることになった今週。
俳優の榎木孝明（５９）が３０日間一切食べない生活を続けていたという。
「スポーツ紙の見出しを見たときは、『不食』という映画の役作りでやせたのかなというぐらいに受け止めたのですが、記事を読んだら大違い。慌てて所属事務所や医療関係者に連絡を取りました」とワイドショーのスタッフ。
榎木サイドは、問い合わせの多さにてんやわんやで、緊急会見で対応することに。
「やせていましたが、肌はつるつるしていて、げっそりという感じじゃない。個人的な体質で向き不向きがあるので、一概には言えませんが、集中力がアップし て、せりふ覚えがよくなって、話を聞く限りはいいこと尽くめですからね。まねをしてはいけませんが、ちょっと興味がわきました」（芸能リポーター）
たっぷりと太り、グルメ情報をリポートするおデブタレントにはない品のいい輝きは、仙人はこんな感じか、と思わせるに十分なものだった。
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＜例えばこんなときにオススメ＞
・気になる首や肩の痛み。どんな病気が考えられるのかしら？
・流行し始めたインフルエンザ。予防法は？
・子供が急に発熱。どんな対処をしてあげればよいの？
・最近よくできる顔の吹き出物。よい対処方法はないの？
何か健康で気になることがあったら
さっと調べて対策しましょう (^_^;)
いつもコピペの多い当ＨＰですが、たまには自分の文章を書きますね (^_^;)
加齢などで立ったり歩いたりする機能が低下する「ロコモティブシンドローム」（運動器症候群）の判定基準を日本整形外科学会が初めて定め、１５日公表した。
２種類の運動テストと質問票から「ロコモ度」を２段階で判定する。
運動器の障害は要介護になる最大の要因とされ、学会は「生活習慣の見直しなど予防のきっかけにしてほしい」と呼び掛けている。
ロコモは進行すると介護が必要になるリスクが高まる。
学会は骨や筋肉、関節などの運動器の衰え始めを「ロコモ度１」、衰えが進んで自分で身の回り のことができない恐れが高い状態を「ロコモ度２」と定義。
台から片足や両足で立ち上がる脚力のテスト▽大股で歩いた時の歩幅▽困難な日常動作などを尋ねる ２５の質問（各項目０〜４点で最高１００点）−−で、それぞれ判定基準を示した。
ロコモ度１に該当する人は運動習慣や食生活の改善などの予防策を始める必要があり、ロコモ度２で足腰に痛みがある人には、専門医の受診を勧めるという。
学会によると、国内にロコモ度１は約４７００万人、２は約１４００万人いると推計される。
基準作りに携わった大江隆史・ＮＴＴ東日本関東病院整形外科主任医長は「現代社会は便利になり、移動機能の衰えに気付きにくい。若いうちから予防が必要だ」と話している。
いつまでも元気で あちこち歩きまわりたい (^_^;)
政府の地震調査委員会（委員長・本蔵義守東京工業大名誉教授）は24日、活断層が起こす地震の発生確率を地域別に評価し、関東地方を中心とする地 域の結果を公表した。
今後30年以内にマグニチュード（Ｍ）6.8以上が、関東のどこかで発生する確率は50～60％と推測した。
全域を６区域に分けると、東京都心を含む区域は１～３％、甲府市や神奈川西部がある区域は15～20％などとなった。
地域別に活断層の地震確率を公表するのは、2013年の九州に次いで２例目。
今後３０年以内に
あの世に行ってる確率の方が
はるかに高いだろなぁ (;´Д`)
成人病の主な原因は、急激な食の欧米化、そしてそれによる肥満が原因だとされ、肉の食べ過ぎや、脂のとり過ぎはNGとされています。
また「年をとったら 魚食を中心にして肉食は避けるべき」とも言われてきたものですが、最新の研究では、肉や卵などの「動物性タンパク質」を多く摂取している高齢者の方が老化 の速度が遅く、病気になりにくいことが分かってきているそうです。
2015年3月24日放送の 『たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学 名医が認めた5大栄養素SP』で、名古屋学芸大学 健康・栄養研究所の下方浩史先生は、
「日本人の場合、たんぱく質の摂取量自体は足りているが、どんな食品から摂るかによって筋肉がどのように作られるかが大きく変わってしまう」
と指摘。若々しい筋肉を保つには、タンパク質のなかでも効果的に筋肉を生成するアミノ酸、なかでもロイシンとアルギニンを含んだ食品をしっかり食べることがカギになるのだそうです。
「ロイシン」は、食べ物から摂取すると筋肉の合成を促すシグナルを発信するとともに、自らも筋肉の材料となるアミノ酸。「アルギニン」は、体内で成長ホルモンを刺激して筋肉の合成を活発化させるアミノ酸で、ロイシンと一緒に食べれば効果的とされています。
ロイシンとアルギニンを多く含む肉類は、牛ロースの赤身、豚ロースの赤身、鳥のむね肉の皮なしと赤身。ポイントは脂身が少ない赤身です。
また、高齢世代の認知機能と深く関わっている栄養素として「ビタミンB群」の重要性もわかってきています。ビタミンB群は特に肉や魚、レバーなどに多く含まれています。脳も体も健康でいるためには、意識して動物性タンパク質を摂取することが大切ということですね。
焼き肉 大好き (^_^;)
２２日午後６時すぎ、東京都杉並区高円寺南で、俳優の萩原流行（本名・光男）さん（６２）＝同区善福寺＝が大型バイクと共に倒れているのが見つかり、搬送先の病院で死亡が確認された。
警視庁杉並署はバイクで走行中に転倒したとみて、詳しい事故原因を調べている。
同署によると、萩原さんは青梅街道を走行中に転倒したとみられる。
事故を目撃した人から通報があり、意識不明の状態で搬送されたが、午後７時２５分ごろ死亡が確認された。
萩原さんは３月２３日、同区の路上でバイクを運転中に転倒し、右腕打撲のけがをして検査入院していた。
萩原さんは東京都出身。
１９８２年に劇団つかこうへい事務所に入ったのをきっかけに、映画「蒲田行進曲」に出演。
個性派俳優としてＮＨＫの大河ドラマなどで活躍し、明るいキャラクターでテレビのバラエティー番組などにも数多く登場した。
自覚する前に 運動神経の衰えは 進行してるかも
中年暴走族の皆さん 命は大切にね (T_T)
米ラッシュ大学医療センター（シカゴ）の研究チームによると、同チームが開発した野菜中心の食事療法を実践することでアルツハイマー病の発症リスクが低下する可能性があることが分かった。
マーサ・クレア・モリス博士ら研究者はMINDと呼ばれる食事療法を2年かけ て開発。
これを別の2つの食事療法と比較したところ、MIND食にアルツハイマー病の発症リスクを引き下げる効果があるとみられることが分かった。
結局 お寿司とか 和食が一番
とゆー気もするけど (^_^;)
なんとなくだるい時、身体の関節をポキッと鳴らすと、スッキリした気分になるという人は多い。
しかし、関節を強く曲げ伸ばしすると音が生じる理由 について、ハッキリしたことは今まで誰にも分からなかった。
ところが、ついにそのメカニズムが判明したという驚きのニュースが飛び込んできた！
早速詳細についてお伝えしよう。
ヒザがポキポキいうので
気持ちが悪かったけど
もう慣れました (^_^;)
…横須賀・軍艦クルーズ
.慶応義塾キャンパス
★いな吉
昭和音曲同好会
中島ジャズ
おにゃんこ ^ↀᴥↀ^
ラブクラフト