ロコモ度　判定基準

加齢などで立ったり歩いたりする機能が低下する「ロコモティブシンドローム」（運動器症候群）の判定基準を日本整形外科学会が初めて定め、１５日公表した。

２種類の運動テストと質問票から「ロコモ度」を２段階で判定する。

運動器の障害は要介護になる最大の要因とされ、学会は「生活習慣の見直しなど予防のきっかけにしてほしい」と呼び掛けている。

ロコモは進行すると介護が必要になるリスクが高まる。

学会は骨や筋肉、関節などの運動器の衰え始めを「ロコモ度１」、衰えが進んで自分で身の回り のことができない恐れが高い状態を「ロコモ度２」と定義。

台から片足や両足で立ち上がる脚力のテスト▽大股で歩いた時の歩幅▽困難な日常動作などを尋ねる ２５の質問（各項目０〜４点で最高１００点）−−で、それぞれ判定基準を示した。

ロコモ度１に該当する人は運動習慣や食生活の改善などの予防策を始める必要があり、ロコモ度２で足腰に痛みがある人には、専門医の受診を勧めるという。

学会によると、国内にロコモ度１は約４７００万人、２は約１４００万人いると推計される。

基準作りに携わった大江隆史・ＮＴＴ東日本関東病院整形外科主任医長は「現代社会は便利になり、移動機能の衰えに気付きにくい。若いうちから予防が必要だ」と話している。

詳細はここをクリック（ＰＤＦ）

いつまでも元気で　あちこち歩きまわりたい　(^_^;)